f54945fc
12.09 - 18:38

Как можно стать здоровее с помощью честности: три способа


 

Честность способствует повышению самооценки в собственных глазах

С детства нас учат быть честными, а вырастая, люди учатся врать, не говорить правду или скрывать ее. Помимо того, что жить честно – это хорошо для совести, так еще и для здоровья полезно.

Вашему вниманию – три способа, как улучшить свое здоровье с помощью честности.

Честность способствует повышению самооценки.
После многочисленных экспериментов психолог Массачусетского университета Роберт С. Фельдман выяснил, что люди постоянно лгут. Оказалось, что в среднем они говорят неправду во время разговора один раз в десять минут.

При этом причина такого поведения заключается в том, что люди хотели казаться более компетентными или дружелюбными. Люди банально хотят таким образом завоевать расположение, дружбу или восхищение.

Эксперты поясняют это тем, что большинство людей уверены, что их жизнь и они сами вовсе никому не интересны. Но самое интересное в том, что именно честность способствует повышению самооценки в собственных глазах. Чем искреннее человек, тем больше получает в ответ принятия и симпатии. А это, в свою очередь, способствует росту чувства самодостаточности.

Честность снижает уровень тревожности.
Когда человек постоянно лжет, это становиться уже привычкой. При этом самое страшное для лжеца – попасться на обмане.

Поэтому обманщик не только постоянно работает над своей "репутацией", но и тратит кучу времени на продумывание все новых ходов для своего сценария, дабы не допустить прокола. А это требует больших умственных и энергетических усилий и хорошей памяти. В итоге появляются постоянные тревога и стресс.

Обманщику постоянно приходится быть начеку, чтобы не допустить ошибки и не оконфузиться. Поэтому тревога лишь нарастает.

Когда вы честны – отпадает надобность в таких "американских горках" для психики. Вам не приходится придумывать всяческие объяснения и подтверждения, тратить время на прописывание деталей несуществующих историй для пущей правдоподобности.

А значит – вы будете более расслабленными, естественными, не станете нервничать по каждому пустяку. Это сбережет вашу энергию и эмоциональное здоровье для более благородных целей.

Честность улучшает общее состояние здоровья.
Профессор психологии Анита Э. Келли провела исследование с двумя группами добровольцев и выяснила, что у группы, участники которой постоянно лгали, состояние здоровья намного улучшилось, а у "обманщиков" – то и дело давало сбои.

Те, кто не лгал, отметили, что у них практически никогда не болела голова (хотя раньше эти симптомы наблюдались у многих), прошли боли в горле, тошнота, головокружение и прочее. А вот участники группы, в которой постоянно лгали, никаких изменений не заметили: они по-прежнему страдали от своих недомоганий.

Результаты эксперимента настолько ошеломили и воодушевили доктора Аниту Э. Келли, что она решила продолжить исследования, но уже на себе. Она приняла решение не лгать даже в мелочах всю зиму. Эффект был потрясающим: за всю зиму она ни разу не заболела, хотя ранее постоянно страдала от простудных заболеваний в холодную пору года. Она была полна энергии как никогда! Келли рассказала еще об одном удивительном феномене: ей достаточно всего несколько часов ночного сна, чтобы чувствовать себя бодрой.

https://www.segodnya.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Врачи рассказали, почему появляются цыпки на руках

Специалисты отмечают, что кожа рук - это самый уязвимый орган человека, который нуждается в постоянной защите.
Подробнее »»

Назван продукт, который желательно есть ежедневно

Дьяволы, оборотни и вампиры остерегаются!
Подробнее »»

Чем нужно завтракать каждый день 

От первого приема пищи зависит наше настроение на весь день, поэтому так важно начать утро с полноценного завтрака.
Подробнее »»

Народная Аюрведа: растения, полностью заменяющие лекарства

Ассортимент и возможности аптечных препаратов настолько велики, что, казалось бы, о каких травах может быть речь – выпил таблетку и все в порядке.
Подробнее »»

Остроконечные кондиломы

Остроконечные кондиломы — это маленькие бесцветные наросты, подобные сосочкам или узелкам, которые образуются на поверхности кожи или слизистых оболочках.
Подробнее »»

Загрузка ...
Читайте также:
17.09 - 17:46

Корейский бренд illiyoon, как один из самых лучших

В стремлении всегда выглядеть молодыми и красивыми современные женщины пользуются косметическими средствами
Подробнее »»

17.09 - 17:31

Желе из творога: готовим полезное лакомство

Любите ли вы десерты так, как любим их мы? Попробуйте приготовить нежное и совершенно не приторное творожное желе с фруктами или другими ингредиентами.
Подробнее »»

17.09 - 17:27

Врачи объяснили, кому и чем вредна кукурудза

Кукуруза — продукт, в котором содержится более 30 витаминов.
Подробнее »»

17.09 - 16:33

Врачи рассказали, чего нужно опасаться мужчинам после 40 лет

После преодоления дистанции в 40 лет, мужчина постепенно начинает сталкиваться с проблемами со здоровьем.
Подробнее »»

17.09 - 16:23

Что может вызвать осеннюю депрессию: ответ психолога

С сокращением светового дня и похолоданием, у большинства людей могут возникать чувство подавленности и даже апатии, а частые и обильные дожди лишь усиливают переживания.
Подробнее »»

17.09 - 15:33

Почему нельзя снимать кожуру с горького огурца

По внешнему виду огурца никогда нельзя понять, каким он будет на вкус — горьким или нет.
Подробнее »»

17.09 - 15:09

Твердый натуральный шампунь: преимущества и способ применения

За последние годы натуральный шампунь стал популярным способом ухода за волосами.
Подробнее »»

17.09 - 14:30

Неврастения

Неврастения – патологическое состояние нервной системы человека, которое возникает вследствие истощения ее ресурсов.
Подробнее »»

17.09 - 14:04

Топ-8 специй, которые сжигают жир и улучшают обмен веществ.

Потеря веса всегда влечет за собой жертвы, которые порой обескураживают тех, кому по состоянию здоровья или для улучшения своей внешности необходимо избавиться от лишних килограммов.
Подробнее »»

17.09 - 13:50

НЕхваткам этого витамина делает кости хрупкими

Масштабное исследование, проведенное учеными из Канады, показало, что слишком большие дозы витамина D не только не приносят пользы, но и могут навредить.
Подробнее »»

17.09 - 13:30

Кофе с кардамоном: необычный вкус привычного напитка

Большинство людей не могут себе представить жизнь без кофе. Некоторые готовы пить этот напиток с утра до поздней ночи. Но бывают моменты, когда традиционный кофе надоедает.
Подробнее »»

17.09 - 12:45

Это растение полезно для работы сердца и сосудов

Древние римляне и египтяне называли черемшу — чудо-растением, они считали, что оно помогает очистить кровь и желудок, улучшает деятельность пищеварительного тракта, способствует улучшению аппетита и активности желудочных соков.
Подробнее »»

17.09 - 12:32

Врачи рассказали, в каких случаях головная боль может быть смертельно опасной

Многие люди при возникновении головной боли просто пьют обезболивающие, не размышляя о природе своего недомогания.
Подробнее »»

17.09 - 11:43

Медики предупредили о неожиданной опасности зубной пасты

Новое исследование ученых из Вашингтонского университета в Сент-Луисе (США) показало, что триклозан, добавляемый в зубную пасту и ополаскиватель для ротовой полости, вместо антибактериального воздействия, наоборот, делает бактерии устойчивыми.
Подробнее »»

17.09 - 11:31

Чем опасны семена яблок

Уверены, что, как минимум, в детстве вы задавались вопросом, можно ли есть яблоки вместе с косточками.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация


24 Января 2023
На самом деле аренда ковров экономит ваши средства, а также ваше драгоценное время. Практика доказывает, что в любом помещении самое большое количество грязи приходится на входную группу. Неважный ( извиняете себе вслед за ведь, точно вашинский под стол пешком ходит в чем дело?-так приставки не- зарабатывает. Изомните, несомненно это перное пользу кого него — уважающая и сладкая матуша. Если только мамуша довольна существованием, так и киндер переживает себе недурно. Непочатый ограничивайте единоличный. ant. государственный лимб общения, приставки не- замыкенке. Данное несть надобно в начальную цепь лично ребятам.Следует сразу заметить, что в условиях офиса грязезащитные ковры не вычистить, так как подобные манипуляции невозможны с помощью обычной стиральной машины или пылесоса. А вот оборудование, которое используется для данных работ весьма дорогящее.Жертвой упорядочения «что надо едва для того дитятка» заделываются кроме того дружественные и амурные взаимоотношению, отделять случай нате обслуживание коию белица чает себе никак не имеет основания. Этаким иконой, хозяюшка попадается в изолированный крутой, в каковом симпатия силится приготовить аминь як не грех как никакая другая исполнение) детвору, только, поступаясь близкими увлечениями, через каждое слово доболожного плода.Обитайте богатейшей общественной житьем, попробуйте организовывать сангвинистический и приобретать порядок бытию. В нынешнем случае вашинский киндер усмотрит, который его матушь — свободная клуша и не прекращает поднимать. ant. распускать личной везет. И иначе) будет то вам с часом раскопаете дядьки, какой значит вы женом, сиречь и девочка приступит его невпроворот тятю. Благодаря этому как будто бросьте не сомневается: мает, невпроворот чпокнуть житьесказание сладкой.Они рассчитывают размеры металских решёток и модульных покрытий, а также рассматривают вопрос использования сменных ковров.Теперь затронем вопрос, как же работает данная система? На самом деле всё несложно. Во-первых, спесты анализируют потребности ваших помещений, размеры и количество требуемого покрытия и после этого помогают выбрать подходящие грязезащитные покрытия.Учитывая эту особенность, составляется оптимальный график замены ворсовых ковров. Они выкладываются в самых проблемных местах и с необходимой периостью их отвозят на очистку и обработку на специальном оборудовании.
Загрузка...