14.04 - 10:55

Диета после родов


 

Наконец-то появился на свет ваш долгожданный малыш, да вот только килограммы, набранные за время беременности, никуда не уходят. Не отчаивайтесь! Вы сможете вернуться в прежнюю форму, но только для этого вам понадобится немного изменить свой рацион, внеся в него новые блюда. Для того чтобы снова стать стройной, необходимо также заняться спортом и научиться вести подсчет потребляемых калорий.

Для женщин, которые решили начать борьбу с лишним весом после родов необходимо при подсчете калорийности блюд прибавлять 500 килокалорий, если ребенок находится на грудном вскармливании. В данном случае, количество килокалорий будет равняться 1800, подробнее http://kroha-blog.ru/2014/dieta-posle-rodov .Очень важно быть готовым к перестройке своего рациона, так как роды – это тоже определенный стресс, который некоторые женщины пытаются «заедать» сладостями. Как известно, с рождением ребенка, женщине уже не нужно ходить на работу, поэтому все свое свободное время она пытается посвятить приготовлению новых блюд и вкусной выпечки. А это впоследствии негативно сказывается на фигуре.

Поэтому, если хотите иметь стройную фигуру, придерживайтесь дробного пятиразового питания. В комплексе со спортивными занятиями употребляйте углеводный завтрак, для наполнения организма силами и энергией. На обед, желательно, запастись чем-то белковым, например: рыба, куриная грудка, обезжиренный творог. Спустя три часа, можно устроить «второй обед»: выпить чай, йогурт или молоко. Ужин должен быть «легкий» из овощных блюд.

Ключевые слова:
Читайте также:

Врачи рассказали, почему появляются цыпки на руках

Специалисты отмечают, что кожа рук - это самый уязвимый орган человека, который нуждается в постоянной защите.
Подробнее »»

Назван продукт, который желательно есть ежедневно

Дьяволы, оборотни и вампиры остерегаются!
Подробнее »»

Чем нужно завтракать каждый день 

От первого приема пищи зависит наше настроение на весь день, поэтому так важно начать утро с полноценного завтрака.
Подробнее »»

Народная Аюрведа: растения, полностью заменяющие лекарства

Ассортимент и возможности аптечных препаратов настолько велики, что, казалось бы, о каких травах может быть речь – выпил таблетку и все в порядке.
Подробнее »»

Остроконечные кондиломы

Остроконечные кондиломы — это маленькие бесцветные наросты, подобные сосочкам или узелкам, которые образуются на поверхности кожи или слизистых оболочках.
Подробнее »»

Загрузка ...
Читайте также:
17.09 - 17:46

Корейский бренд illiyoon, как один из самых лучших

В стремлении всегда выглядеть молодыми и красивыми современные женщины пользуются косметическими средствами
Подробнее »»

17.09 - 17:31

Желе из творога: готовим полезное лакомство

Любите ли вы десерты так, как любим их мы? Попробуйте приготовить нежное и совершенно не приторное творожное желе с фруктами или другими ингредиентами.
Подробнее »»

17.09 - 17:27

Врачи объяснили, кому и чем вредна кукурудза

Кукуруза — продукт, в котором содержится более 30 витаминов.
Подробнее »»

17.09 - 16:33

Врачи рассказали, чего нужно опасаться мужчинам после 40 лет

После преодоления дистанции в 40 лет, мужчина постепенно начинает сталкиваться с проблемами со здоровьем.
Подробнее »»

17.09 - 16:23

Что может вызвать осеннюю депрессию: ответ психолога

С сокращением светового дня и похолоданием, у большинства людей могут возникать чувство подавленности и даже апатии, а частые и обильные дожди лишь усиливают переживания.
Подробнее »»

17.09 - 15:33

Почему нельзя снимать кожуру с горького огурца

По внешнему виду огурца никогда нельзя понять, каким он будет на вкус — горьким или нет.
Подробнее »»

17.09 - 15:09

Твердый натуральный шампунь: преимущества и способ применения

За последние годы натуральный шампунь стал популярным способом ухода за волосами.
Подробнее »»

17.09 - 14:30

Неврастения

Неврастения – патологическое состояние нервной системы человека, которое возникает вследствие истощения ее ресурсов.
Подробнее »»

17.09 - 14:04

Топ-8 специй, которые сжигают жир и улучшают обмен веществ.

Потеря веса всегда влечет за собой жертвы, которые порой обескураживают тех, кому по состоянию здоровья или для улучшения своей внешности необходимо избавиться от лишних килограммов.
Подробнее »»

17.09 - 13:50

НЕхваткам этого витамина делает кости хрупкими

Масштабное исследование, проведенное учеными из Канады, показало, что слишком большие дозы витамина D не только не приносят пользы, но и могут навредить.
Подробнее »»

17.09 - 13:30

Кофе с кардамоном: необычный вкус привычного напитка

Большинство людей не могут себе представить жизнь без кофе. Некоторые готовы пить этот напиток с утра до поздней ночи. Но бывают моменты, когда традиционный кофе надоедает.
Подробнее »»

17.09 - 12:45

Это растение полезно для работы сердца и сосудов

Древние римляне и египтяне называли черемшу — чудо-растением, они считали, что оно помогает очистить кровь и желудок, улучшает деятельность пищеварительного тракта, способствует улучшению аппетита и активности желудочных соков.
Подробнее »»

17.09 - 12:32

Врачи рассказали, в каких случаях головная боль может быть смертельно опасной

Многие люди при возникновении головной боли просто пьют обезболивающие, не размышляя о природе своего недомогания.
Подробнее »»

17.09 - 11:43

Медики предупредили о неожиданной опасности зубной пасты

Новое исследование ученых из Вашингтонского университета в Сент-Луисе (США) показало, что триклозан, добавляемый в зубную пасту и ополаскиватель для ротовой полости, вместо антибактериального воздействия, наоборот, делает бактерии устойчивыми.
Подробнее »»

17.09 - 11:31

Чем опасны семена яблок

Уверены, что, как минимум, в детстве вы задавались вопросом, можно ли есть яблоки вместе с косточками.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация


12 Сентября 2020
Что делает ставку, в первую очередь, на тех, кто желает участвовать в торговле в Интернете – в этой статья я покажу и объясню плюса и минусы торговли в интернете .Электронная коммерция - одна из относительно молодых направлений бизнеса, которая на сегодняшний день быстро растет и развивается. Кроме того, бизнес по развитию интернет магазинов дает преную возможность открыть свое дело. Что можно купить в Интернете.Второй по популярности подарок - украшения и драгоценности.Ради такого подарка девушки готовы пойти на многое.если правильно подобрать - то такой подарок будет украшать вашу спутницу и вызовет массу зависьти у соперниц. Единстаток это конечно же цена,не каждый мужчина имеет средства дарить драгоценности. Можно дарить бижутерий,но не каждая девушка его наденет.В общем, эти продукты можно назвать станым плюс еще одежда, обувь и многое другое например, если взять товар то он одинаков в любой стране.Товар что дарят .Самый популярный подарок это конечно же цветы. Различные шикарные букеты и маленькие букетики. Цветы это банально , но это классика,цветы дарят чаще всего, и будут дарить ещё ни одну сотню лет. Глататок такого подарка - это недолговечность,за 3-4 дня цветы выцветут.Но в этом и фишка - цветы не успевают надоесть ,поэтому их можно дарить снова и снова. Девушки как правило относятся очень лояльно к таким подаркам.Следующий подарок - это мягкая игрушка.Так же стандартно как и цветы,но почти всегда "срабатывает". Девушки любят мягкие игрушки. Если ваша игрушка найдет себе место где нибудь на кровате возлюбленной, то будет постоянно напоминать о вас, Красивое нилье - необычный подарок ,очень нравится девушкам. Лучше выбирать вместеМожно подарить что нибудь из вещей, но такие подарки обязарают вместе, иначе эффект может быть отрицательным. Духи - приятный и практичный подарок.Можно выбрать самому ,если знать её предпочтения,тут лучше не экономить.В Интернете торговать можно практически всем. Объем электронной торговли в первую очередь относятся к корной технике, книги, фильмы, игрушки, мобильные телефоны и цифровые камеры, парфюмерия, чай и кофе. Основатель и владелец крупнейших онлазинов Амазон в мире, пишет в своих записках, что если после каждой встречи с потенциальными заемщиками, которые отказывали мне в нужной сумме я откладывал бы небольшую сумму для себя, миллионером стал бы я гораздо быстрее, в результате деньги для бизнеса дал отец.
Загрузка...