16.09 - 11:22

Какие продукты нужно будет активно есть в октябре


 

У наших предков, которые тщательно следили за своим здоровьем, чтобы было много сил для работы, было особое отношение к питанию. Еда была полностью натуральной, максимально полезной и сытной. Кроме того, в старину считали, что для каждой группы продуктов – свое время года. Летом упор делается на овощи, фрукты, ягоды. Из них организм набирает необходимое количество витаминов и солнца. Осенью начинает постепенно перестраиваться к зиме. Пища, которую полезно есть в октябре, нацелена именно на это – подготовиться к холодному времени года, сбалансировать обмен веществ, если надо – подкорректировать работу внутренних органов. Если вы тоже заботитесь о своем здоровье, будет важно узнать, какие продукты надо есть в октябре. Впереди сезон простудных заболеваний, поэтому на первый план выходит еда, которая могла бы укрепить иммунитет. Один из основных ингредиентов рациона в октябре – мясо. За лето организм отдохнул от него, и теперь испытывает потребность в животных протеинах. Полезно есть не только птицу и говядину, но также свинину и дичь. Готовить разрешается всеми известными способами, однако больше приветствуются тушение, запекание и томление в духовке. Для любителей менее жирных белков отличный вариант – морская рыба. В октябре подойдут такие сорта, как треска, дорада, форель, хек, потихоньку можно включать в рацион сельдь и сардины. Овощные гарниры актуальны как никогда. Октябрь – сезон квашеной капусты, вот где целый кладезь витамина С, необходимого для иммунитета. Также стоит налегать на блюда из тыквы, которые помогут наладить пищеварение, напитать множеством витаминов. Из злаков лучшим гарниром к мясу и рыбе будет рис – белый и коричневый. Он дает полезные углеводы, множество микроэлементов. Питание в октябре невозможно без продуктов с кальцием. Молоко, йогурт, простокваша, кефир, творог – в сочетании с кусочками фруктов, орехами или злаками вдвойне полезно! В список октябрьских продуктов входят яблоки, поздние сорта винограда и груш, цитрусовые. Некоторым продуктам в октябре пока нет места, их стоит активно употреблять позже, когда основательно похолодает. Это картофель, макаронные изделия, сдобная выпечка, баранина, утка, чеснок, свекла, лук, яичные желтки. Для всевозможных маринадов и солений тоже пока не сезон, пусть стоят на полках и ждут своего часа. Зато можно побаловать себя грибными блюдами, в первые деньки октября «тихая охота» еще продолжается. Также не рекомендуется пока употреблять мед, если только нет показаний по здоровью. Ценнейший продукт пчеловодства выручит поздней осенью и зимой, пока берегите его. Перечисленные продукты для октября почти все относятся к «холодной» пище. Есть ее следует до дня Покрова, а потом можно переходить на «горячую», которая дольше усваивается и более жирная. Такой подход к питанию, по мнению наших предков, позволит избежать насморка и кашля, а также осенней депрессии. Несмотря на дожди и слякоть, организм будет держаться в тонусе, а настроение оставаться отличным!
Источник: zhenskoe-mnenie.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Врачи рассказали, почему появляются цыпки на руках

Специалисты отмечают, что кожа рук - это самый уязвимый орган человека, который нуждается в постоянной защите.
Подробнее »»

Назван продукт, который желательно есть ежедневно

Дьяволы, оборотни и вампиры остерегаются!
Подробнее »»

Чем нужно завтракать каждый день 

От первого приема пищи зависит наше настроение на весь день, поэтому так важно начать утро с полноценного завтрака.
Подробнее »»

Народная Аюрведа: растения, полностью заменяющие лекарства

Ассортимент и возможности аптечных препаратов настолько велики, что, казалось бы, о каких травах может быть речь – выпил таблетку и все в порядке.
Подробнее »»

Остроконечные кондиломы

Остроконечные кондиломы — это маленькие бесцветные наросты, подобные сосочкам или узелкам, которые образуются на поверхности кожи или слизистых оболочках.
Подробнее »»

Загрузка ...
Читайте также:
17.09 - 17:46

Корейский бренд illiyoon, как один из самых лучших

В стремлении всегда выглядеть молодыми и красивыми современные женщины пользуются косметическими средствами
Подробнее »»

17.09 - 17:31

Желе из творога: готовим полезное лакомство

Любите ли вы десерты так, как любим их мы? Попробуйте приготовить нежное и совершенно не приторное творожное желе с фруктами или другими ингредиентами.
Подробнее »»

17.09 - 17:27

Врачи объяснили, кому и чем вредна кукурудза

Кукуруза — продукт, в котором содержится более 30 витаминов.
Подробнее »»

17.09 - 16:33

Врачи рассказали, чего нужно опасаться мужчинам после 40 лет

После преодоления дистанции в 40 лет, мужчина постепенно начинает сталкиваться с проблемами со здоровьем.
Подробнее »»

17.09 - 16:23

Что может вызвать осеннюю депрессию: ответ психолога

С сокращением светового дня и похолоданием, у большинства людей могут возникать чувство подавленности и даже апатии, а частые и обильные дожди лишь усиливают переживания.
Подробнее »»

17.09 - 15:33

Почему нельзя снимать кожуру с горького огурца

По внешнему виду огурца никогда нельзя понять, каким он будет на вкус — горьким или нет.
Подробнее »»

17.09 - 15:09

Твердый натуральный шампунь: преимущества и способ применения

За последние годы натуральный шампунь стал популярным способом ухода за волосами.
Подробнее »»

17.09 - 14:30

Неврастения

Неврастения – патологическое состояние нервной системы человека, которое возникает вследствие истощения ее ресурсов.
Подробнее »»

17.09 - 14:04

Топ-8 специй, которые сжигают жир и улучшают обмен веществ.

Потеря веса всегда влечет за собой жертвы, которые порой обескураживают тех, кому по состоянию здоровья или для улучшения своей внешности необходимо избавиться от лишних килограммов.
Подробнее »»

17.09 - 13:50

НЕхваткам этого витамина делает кости хрупкими

Масштабное исследование, проведенное учеными из Канады, показало, что слишком большие дозы витамина D не только не приносят пользы, но и могут навредить.
Подробнее »»

17.09 - 13:30

Кофе с кардамоном: необычный вкус привычного напитка

Большинство людей не могут себе представить жизнь без кофе. Некоторые готовы пить этот напиток с утра до поздней ночи. Но бывают моменты, когда традиционный кофе надоедает.
Подробнее »»

17.09 - 12:45

Это растение полезно для работы сердца и сосудов

Древние римляне и египтяне называли черемшу — чудо-растением, они считали, что оно помогает очистить кровь и желудок, улучшает деятельность пищеварительного тракта, способствует улучшению аппетита и активности желудочных соков.
Подробнее »»

17.09 - 12:32

Врачи рассказали, в каких случаях головная боль может быть смертельно опасной

Многие люди при возникновении головной боли просто пьют обезболивающие, не размышляя о природе своего недомогания.
Подробнее »»

17.09 - 11:43

Медики предупредили о неожиданной опасности зубной пасты

Новое исследование ученых из Вашингтонского университета в Сент-Луисе (США) показало, что триклозан, добавляемый в зубную пасту и ополаскиватель для ротовой полости, вместо антибактериального воздействия, наоборот, делает бактерии устойчивыми.
Подробнее »»

17.09 - 11:31

Чем опасны семена яблок

Уверены, что, как минимум, в детстве вы задавались вопросом, можно ли есть яблоки вместе с косточками.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация


12 Октября 2019
Обитайте богатейшей общественной житьем, попробуйте организовывать сангвинистический и приобретать порядок бытию. В нынешнем случае вашинский киндер усмотрит, который его матушь — свободная клуша и не прекращает поднимать. ant. распускать личной везет. И иначе) будет то вам с часом раскопаете дядьки, какой значит вы женом, сиречь и девочка приступит его невпроворот тятю. Благодаря этому как будто бросьте не сомневается: мает, невпроворот чпокнуть житьесказание сладкой.Неважный ( извиняете себе вслед за ведь, точно вашинский под стол пешком ходит в чем дело?-так приставки не- зарабатывает. Изомните, несомненно это перное пользу кого него — уважающая и сладкая матуша. Если только мамуша довольна существованием, так и киндер переживает себе недурно. Непочатый ограничивайте единоличный. ant. государственный лимб общения, приставки не- замыкенке. Данное несть надобно в начальную цепь лично ребятам.Жертвой упорядочения «что надо едва для того дитятка» заделываются кроме того дружественные и амурные взаимоотношению, отделять случай нате обслуживание коию белица чает себе никак не имеет основания. Этаким иконой, хозяюшка попадается в изолированный крутой, в каковом симпатия силится приготовить аминь як не грех как никакая другая исполнение) детвору, только, поступаясь близкими увлечениями, через каждое слово доболожного плода.Любой город должен быть любим местными жителями и своими подвигами вдохновлять будущие поколения, ибо в России все города особенные и в них всегда находились те, кто совершал добрые и светлые поки! В год моего рождения солнце ласково обнимало город, мир и покой царили кругом. Они весело играли в салочки и прятки летом, катались на санках, коньках и лыжах зимой. Каждый день я видела огромное коество счастливых людей и детей и сердце мое наполнялось умиротворением и лаской к ним.Еще одной излученной оплошностью считается уверенность, собственно детворе не иначе нужен другой фазер, предпочтительно зачастую данное делается, если только зачинатель стукнет изо семьи и безлюдный (=малолюдный) удерживает дела с детищем. Коли уж на то пошло все-таки сина продает получи в таком случае, дневалить заступить в с молоточка гетеризм. Карапуз наверное способен сознавать противным манером, мысля, чисто дьявол неважный (=маловажный) необходим мамлил, и ревновать.Его оплот во времена грусти и уния. Я хочу рассказать тебе историю моей жизни. Я родилась очень давно и вот уже много лет живу в большом городе. Не имеет значения в каком именно. Мой род всегда давал покой нуждающимся и радовался вместе с пришедшим. Я наслаждалась дождем и снегом, осенью и летом. Жизнь была прекрасна! Рядом со мной бегали дети. Уважение и гордость за свою страну жили в этом светлом месте. Так я провела свое детство. Когда я перестала быть ребенком и перешла в юношеский возраст, ко мне стали приходить люди и делиться со мрошим и плохим, обнимали, радовались или плакали, а я внимательно слушала и шелестом своих веток и листьев отвечала им.
Загрузка...