08.02 - 20:48

Точечный массаж для похудения: основные точки


 

Вы твердо решили похудеть, но при этом упорно не желаете включать в свой распорядок дня дополнительные физические нагрузки и сидеть на изнуряющих диетах. Или вы уже приступили к модификации своего тела означенными выше способами, но желаете повысить их эффективность. В этих случаях рекомендуем включить в круг мероприятий по борьбе с избыточным весом точечный массаж для похудения, который поможет притупить чувство голода и окажет стимулирующее действие на процессы энергетического обмена, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Чтобы правильно выполнять точечный массаж для похудения, необходимо научиться безошибочно находить на своем теле активные точки. Для этого вам пригодятся знания о такой мере длины, как индивидуальный цунь. Эта мера недаром называется «индивидуальной» — вычислить ее каждый сможет при помощи рук. Согните средний палец (на правой руке — для женщин, на левой — для мужчин) и замерьте расстояние между ближайшими кожными складками на средней фаланге этого пальца. Это и будет ваш индивидуальный цунь.

Теперь пришло время заняться поиском активных точек. Вообще, китайцы выделяют на теле человека более трехсот таких точек, а специалисты по рефлексотерапии говорят о том, что их на нашем теле свыше 600. Нам все эти точки не понадобятся, достаточно научиться находить те, которые помогут нам достичь цели — похудеть!

Основные точки

1. Цзу-сань-ли. Эта точка отвечает за очень многие процессы и по праву считается одной из главных в восточной рефлексотерапии. Найти ее несложно — садимся ровно, сгибая ноги в коленных суставах, и кладем руки на коленные чашечки. Точки Цзу-сань-ли находится под дистальной фалангой безымянного пальца. Вы можете массировать ее когда устали, когда вас что-то тревожит или беспокоят головные боли, поможет она при сниженном иммунитете и остеохондрозе.

Для похудения эту точку следует разминать в течении двадцати минут ежедневно, желательно в вечерние часы. Слишком усердствовать не стоит — если массаж не вызывает приятных ощущения, значит воздействие пора прекращать. И, конечно, выполняем массаж с соблюдением всех рекомендаций, касающихся техники точечного массажа.

2. Шао-шан. Точка «молодой купец» находится на большом пальце у наружного края ногтевой пластины, вы без труда обнаружите ее, поскольку сильное надавливание на эту точку сопровождается незначительными болевыми ощущениями. Эту точку вы можете массировать при кашле, болезнях органов дыхания и насморке, носовых кровотечениях и фарингите. Выполняя точечный массаж для похудения, мы оказываем на эту точку давление средней силы в течении двух-трех минут.

3. Лоу-гу. Сейчас нам пригодятся знания о том, что такое цунь. Эта симметричная точка расположена близ края большеберцовой кости над центром лодыжки (выше на 6 цуней).
Разминаем ее так, как и предыдущую точку, можете также использовать Лоу-гу при онемении конечностей и при болях в области сердца.

4. Шу-гу. Эта точка расположена на стопе, на уровне дистально фаланги пятой плюсневой кости, на латеральном ее крае. Массаж этой точки здорово помогает при головных болях, судорогах, болях в спине и пояснице. Для похудения массируем ее в положении сидя на протяжении 2-3 минут со средней интенсивностью.

5. Да-чжуй. Эта точка располагается на спине между остистыми отростками 1-го грудного и 7-го шейного позвонков. Найти ее несложно — положите руку на два самых выступающих позвонка в этой области и подвигайте головой. При этом вы обнаружите, что один позвонок сравнительно подвижен, а другой — нет. Неподвижный позвонок — это первый грудной, прямо над ним и находится искомая точка. Разминайте ее, слегка наклонив вперед голову, в положении сидя.

Как только вы научитесь находить эти точки, считайте, что вы освоили точечный массаж для похудения. Видео уроки помогут вам избежать ошибок, равно как и объяснят некоторые особенности, относящиеся к технике выполнения массажа. Мы же хотим рассказать вам еще об одной удивительной точке, которая поможет на несколько часов заглушить чувство голода — это точка Гуань-юань.

Гуань-юань — удивительная точка, которую называют «открывателем источников». Точечный массаж живота для похудения — это воздействие именно на точку Гуань-юань. У женщин эту точку еще именуют «дворцом яичников», а у мужчин — «дворцом спермы». Нас же прежде всего интересует, как ее найти и как правильно на нее воздействовать.

centr-molodosti.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Врачи рассказали, почему появляются цыпки на руках

Специалисты отмечают, что кожа рук - это самый уязвимый орган человека, который нуждается в постоянной защите.
Подробнее »»

Назван продукт, который желательно есть ежедневно

Дьяволы, оборотни и вампиры остерегаются!
Подробнее »»

Чем нужно завтракать каждый день 

От первого приема пищи зависит наше настроение на весь день, поэтому так важно начать утро с полноценного завтрака.
Подробнее »»

Народная Аюрведа: растения, полностью заменяющие лекарства

Ассортимент и возможности аптечных препаратов настолько велики, что, казалось бы, о каких травах может быть речь – выпил таблетку и все в порядке.
Подробнее »»

Остроконечные кондиломы

Остроконечные кондиломы — это маленькие бесцветные наросты, подобные сосочкам или узелкам, которые образуются на поверхности кожи или слизистых оболочках.
Подробнее »»

Загрузка ...
Читайте также:
17.09 - 17:46

Корейский бренд illiyoon, как один из самых лучших

В стремлении всегда выглядеть молодыми и красивыми современные женщины пользуются косметическими средствами
Подробнее »»

17.09 - 17:31

Желе из творога: готовим полезное лакомство

Любите ли вы десерты так, как любим их мы? Попробуйте приготовить нежное и совершенно не приторное творожное желе с фруктами или другими ингредиентами.
Подробнее »»

17.09 - 17:27

Врачи объяснили, кому и чем вредна кукурудза

Кукуруза — продукт, в котором содержится более 30 витаминов.
Подробнее »»

17.09 - 16:33

Врачи рассказали, чего нужно опасаться мужчинам после 40 лет

После преодоления дистанции в 40 лет, мужчина постепенно начинает сталкиваться с проблемами со здоровьем.
Подробнее »»

17.09 - 16:23

Что может вызвать осеннюю депрессию: ответ психолога

С сокращением светового дня и похолоданием, у большинства людей могут возникать чувство подавленности и даже апатии, а частые и обильные дожди лишь усиливают переживания.
Подробнее »»

17.09 - 15:33

Почему нельзя снимать кожуру с горького огурца

По внешнему виду огурца никогда нельзя понять, каким он будет на вкус — горьким или нет.
Подробнее »»

17.09 - 15:09

Твердый натуральный шампунь: преимущества и способ применения

За последние годы натуральный шампунь стал популярным способом ухода за волосами.
Подробнее »»

17.09 - 14:30

Неврастения

Неврастения – патологическое состояние нервной системы человека, которое возникает вследствие истощения ее ресурсов.
Подробнее »»

17.09 - 14:04

Топ-8 специй, которые сжигают жир и улучшают обмен веществ.

Потеря веса всегда влечет за собой жертвы, которые порой обескураживают тех, кому по состоянию здоровья или для улучшения своей внешности необходимо избавиться от лишних килограммов.
Подробнее »»

17.09 - 13:50

НЕхваткам этого витамина делает кости хрупкими

Масштабное исследование, проведенное учеными из Канады, показало, что слишком большие дозы витамина D не только не приносят пользы, но и могут навредить.
Подробнее »»

17.09 - 13:30

Кофе с кардамоном: необычный вкус привычного напитка

Большинство людей не могут себе представить жизнь без кофе. Некоторые готовы пить этот напиток с утра до поздней ночи. Но бывают моменты, когда традиционный кофе надоедает.
Подробнее »»

17.09 - 12:45

Это растение полезно для работы сердца и сосудов

Древние римляне и египтяне называли черемшу — чудо-растением, они считали, что оно помогает очистить кровь и желудок, улучшает деятельность пищеварительного тракта, способствует улучшению аппетита и активности желудочных соков.
Подробнее »»

17.09 - 12:32

Врачи рассказали, в каких случаях головная боль может быть смертельно опасной

Многие люди при возникновении головной боли просто пьют обезболивающие, не размышляя о природе своего недомогания.
Подробнее »»

17.09 - 11:43

Медики предупредили о неожиданной опасности зубной пасты

Новое исследование ученых из Вашингтонского университета в Сент-Луисе (США) показало, что триклозан, добавляемый в зубную пасту и ополаскиватель для ротовой полости, вместо антибактериального воздействия, наоборот, делает бактерии устойчивыми.
Подробнее »»

17.09 - 11:31

Чем опасны семена яблок

Уверены, что, как минимум, в детстве вы задавались вопросом, можно ли есть яблоки вместе с косточками.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация


15 Октября 2019
Стоит отметить, что мы работаем исключительно с проверенными и зарекомендовавшими себя с хорошей стороны производителями, вы можете быть уверенны в отменном качестве наших торов. И уж будьте уверенны, что правильно подонное корректирующее белье не будет доставлять дискомфорта при его использовании.Что можно купить в Интернете.Для тех, кто желает несколько откорректировать недостатки своей фигуры необычайно большой выбор корующего белья и иного рода одежды для похудения, вы обязательно найдете то, что нужно именно вам. Что делает ставку, в первую очередь, на тех, кто желает участвовать в торговле в Интернете – в этой статья я покажу и объясню плюса и минусы торговли в интернете .Большой выбор столь необходимых принадлежностей вы также без труда найдете на полках нашего интернет магазина. И непременно будете просыпаться каждое утро в хорошем настроении и велепном расположении духа. А день, который начался хорошо, так и закончится!Электронная коммерция - одна из относительно молодых направлений бизнеса, которая на сегодняшний день быстро растет и развивается. Кроме того, бизнес по развитию интернет магазинов дает преную возможность открыть свое дело. Здоровый сон, что может быть важнее после суматохи рабочего дня? Полный отдых организму можно обеспечить лишь при наличии правильно подобранного и высококачественного ортеского матраса, а также ортопедической подушки. Основатель и владелец крупнейших онлазинов Амазон в мире, пишет в своих записках, что если после каждой встречи с потенциальными заемщиками, которые отказывали мне в нужной сумме я откладывал бы небольшую сумму для себя, миллионером стал бы я гораздо быстрее, в результате деньги для бизнеса дал отец. В Интернете торговать можно практически всем. Объем электронной торговли в первую очередь относятся к корной технике, книги, фильмы, игрушки, мобильные телефоны и цифровые камеры, парфюмерия, чай и кофе.
Загрузка...