31.05 - 12:28

Диагноз: слишком худая


 

Худоба — это не трагедия! Выход — правильный рацион и физические упражнения.

Если твой вес далек от нормы и это угрожает ухудшениям здоровья, набрать килограммы просто необходимо. Главное — определить причину такого состояния и методы его лечения. Ведь неестественная худоба не очень подходит женской фигуре и, главное, временами превращается в очень серьезную проблему.


 

Полезные советы

Спорт, минерально-витаминные добавки и правильное питание — залог твоей красивой фигуры!Во-первых, проконсультируйся со специалистами, которые проведут диагностику организма. Потом диетолог поможет правильно составить индивидуальную программу употребления любимых и полезных продуктов. Помни, что бездумное переедание жирной и углеводной пищи вызовет обратный результат —появление угревых высыпаний, а также нарушение процесса пищеварения. Один из действенных методов лечения худобы — фитотерапия. Травяные настои и фитосборы (4-6 трав) из люцерны, крапивы, одуванчика, кориандра улучшают аппетит и обмен веществ. Например, 20 г листьев крапивы и 10 г корня девятисила перемели с сахаром. Выпивай по 1 чайной ложке на 1/2 стакана молока за 20 минут до приема пищи.


 

Твой рацион против худобы


 

Прежде всего, обратись к врачу, чтобы определить причину худобы (нарушение работы органов пищеварения, расстройство нервной системы). Если у тебя проблемы с печенью, ешь сметану, сливки, рис. Эти продукты хорошо усваиваются организмом.


 

Не стоит употреблять яйца, шоколад, колбасные изделия, жирную пищу. Пропал аппетит? Тогда тебе необходимы белки. Их содержат рыба, мясо, яйца. Ешь за троих, но не удается набрать даже нескольких килограммов? Предлагаем тебе дневной рацион с повышенной калорийностью.


 

На завтрак: суп из овсянки (каша на молоке), несколько кусочков ржаного хлеба с маслом и вареньем. На второй завтрак: 30 г хлеба с маслом и колбасой, чашка молока. Третий завтрак: бульон с макаронами или лапшой, 200 г жирного мяса, поджаренный на сале (масле) картофель, овощной салат с майонезом. На полдник: 200 г какао, 50 г хлеба с маслом и вареньем. На обед: 200 г жареного картофеля или картофельного пюре, салат из овощей, 50 г хлеба с маслом и колбасой. На ужин: шоколад и мюсли на молоке.

health.sumy.ua

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Врачи рассказали, почему появляются цыпки на руках

Специалисты отмечают, что кожа рук - это самый уязвимый орган человека, который нуждается в постоянной защите.
Подробнее »»

Назван продукт, который желательно есть ежедневно

Дьяволы, оборотни и вампиры остерегаются!
Подробнее »»

Чем нужно завтракать каждый день 

От первого приема пищи зависит наше настроение на весь день, поэтому так важно начать утро с полноценного завтрака.
Подробнее »»

Народная Аюрведа: растения, полностью заменяющие лекарства

Ассортимент и возможности аптечных препаратов настолько велики, что, казалось бы, о каких травах может быть речь – выпил таблетку и все в порядке.
Подробнее »»

Остроконечные кондиломы

Остроконечные кондиломы — это маленькие бесцветные наросты, подобные сосочкам или узелкам, которые образуются на поверхности кожи или слизистых оболочках.
Подробнее »»

Загрузка ...
Читайте также:
17.09 - 17:46

Корейский бренд illiyoon, как один из самых лучших

В стремлении всегда выглядеть молодыми и красивыми современные женщины пользуются косметическими средствами
Подробнее »»

17.09 - 17:31

Желе из творога: готовим полезное лакомство

Любите ли вы десерты так, как любим их мы? Попробуйте приготовить нежное и совершенно не приторное творожное желе с фруктами или другими ингредиентами.
Подробнее »»

17.09 - 17:27

Врачи объяснили, кому и чем вредна кукурудза

Кукуруза — продукт, в котором содержится более 30 витаминов.
Подробнее »»

17.09 - 16:33

Врачи рассказали, чего нужно опасаться мужчинам после 40 лет

После преодоления дистанции в 40 лет, мужчина постепенно начинает сталкиваться с проблемами со здоровьем.
Подробнее »»

17.09 - 16:23

Что может вызвать осеннюю депрессию: ответ психолога

С сокращением светового дня и похолоданием, у большинства людей могут возникать чувство подавленности и даже апатии, а частые и обильные дожди лишь усиливают переживания.
Подробнее »»

17.09 - 15:33

Почему нельзя снимать кожуру с горького огурца

По внешнему виду огурца никогда нельзя понять, каким он будет на вкус — горьким или нет.
Подробнее »»

17.09 - 15:09

Твердый натуральный шампунь: преимущества и способ применения

За последние годы натуральный шампунь стал популярным способом ухода за волосами.
Подробнее »»

17.09 - 14:30

Неврастения

Неврастения – патологическое состояние нервной системы человека, которое возникает вследствие истощения ее ресурсов.
Подробнее »»

17.09 - 14:04

Топ-8 специй, которые сжигают жир и улучшают обмен веществ.

Потеря веса всегда влечет за собой жертвы, которые порой обескураживают тех, кому по состоянию здоровья или для улучшения своей внешности необходимо избавиться от лишних килограммов.
Подробнее »»

17.09 - 13:50

НЕхваткам этого витамина делает кости хрупкими

Масштабное исследование, проведенное учеными из Канады, показало, что слишком большие дозы витамина D не только не приносят пользы, но и могут навредить.
Подробнее »»

17.09 - 13:30

Кофе с кардамоном: необычный вкус привычного напитка

Большинство людей не могут себе представить жизнь без кофе. Некоторые готовы пить этот напиток с утра до поздней ночи. Но бывают моменты, когда традиционный кофе надоедает.
Подробнее »»

17.09 - 12:45

Это растение полезно для работы сердца и сосудов

Древние римляне и египтяне называли черемшу — чудо-растением, они считали, что оно помогает очистить кровь и желудок, улучшает деятельность пищеварительного тракта, способствует улучшению аппетита и активности желудочных соков.
Подробнее »»

17.09 - 12:32

Врачи рассказали, в каких случаях головная боль может быть смертельно опасной

Многие люди при возникновении головной боли просто пьют обезболивающие, не размышляя о природе своего недомогания.
Подробнее »»

17.09 - 11:43

Медики предупредили о неожиданной опасности зубной пасты

Новое исследование ученых из Вашингтонского университета в Сент-Луисе (США) показало, что триклозан, добавляемый в зубную пасту и ополаскиватель для ротовой полости, вместо антибактериального воздействия, наоборот, делает бактерии устойчивыми.
Подробнее »»

17.09 - 11:31

Чем опасны семена яблок

Уверены, что, как минимум, в детстве вы задавались вопросом, можно ли есть яблоки вместе с косточками.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация


15 Октября 2019
Не стоит думать, что отправка небольшого груза встанет вам в копеечку – никто не будет отправлять ради посылки отдельный транспорт. В данном случае перевозчики работают по схеме сборных перевозок: транспорт загружается и ратся по ходу движения грузами разных отправителей. Также можно воспользоваться всевозможными службами курьерской доставки и гигантами отрасли доставки отпений, такими как DHL. Теоретически, ваше отправление в этом случае должно приходить быстро. Однако, как покет практика, часто это бывает совсем не так. Но стоить это будет значительно дороже.Чай-поистине напиток первой необходимости.Стакан кипятка с заваркой,способен эффективно согреть в стужу и взбоить в зной.Кипрейный чай лучше хранить в деревянной посуде в сухом месте.Замечено,что свойства этого чая,со временем становятся только лучше.То есть грузовик идет в одном направлении, а по пути заезжает в определенные места, чтобы забрать или выгрузить что-либо. Естественно, автотранспорт в данном случае идет не по оптому маршруту, зато обходится недорого.Отправить небольшое отправление можно с помощью автоперевозчиков, которые зарабатывают на этом свой хлеб. Транспортных компаний в Енбурге, Мове, Влатоке, по всей России великое множество. Из них можно выбрать те, которые работают наиболее слаженно и быстро.Кипрейный лист собирают все лето.Отправляются за листьями лишь в сухую погоду,после схода росы.Обрабатывают их,способом ферментации(собранные листья сначала оставляют в в летней тени на 5 часов,затем чтобы часть влаги испарилась.Затем листья скручивают в ладонях и закатывают на столе,пока они не сдеся сырыми и липкими).Земляничный лист осеннего сбора,будет более приятен и полезен на вкус и цвет.У клубники листья вкуснее с побегов.Сырье для заварки на любой вкус для чая легко можно найти в лесу,в саду,в поле.Нужно только умело ей распорядится.Кипрейные,земляничные,малиновые и листья яблони,могут с успехом заменить традые черный и зеленый чай.Также чай можно заваривать и из почек,побегов,плодов и корней различных трав и растений.Из них получается ароматные,приятные на вкус,облальной силой чаи.
Загрузка...