09.02 - 10:40

6 привычек, которые вызывают нарушения в работе щитовидной железы


 

Курение, помимо того, что повреждает легкие и в принципе наносит ущерб здоровью, может вызвать серьезные проблемы с щитовидной железой, решить которые из-за этой привычки будет еще тяжелее. Щитовидная железа небольшого размера и имеет форму бабочки, многие совершенно не обращают на нее внимание, хотя она выполняет очень важную функцию в работе всех систем нашего организма.

Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, а также регулирует все обменные процессы в нашем теле.

Еще щитовидная железа влияет на регуляцию температуры тела, скорость сердечных сокращений, настроение и метаболизм, а это определяет то, насколько быстро сжигаются потребляемые калории.

Таким образом, корректное функционирование щитовидной железы напрямую связано с нашим самочувствием. Именно поэтому любое нарушение в ее работе может привести к гормональному дисбалансу, а он, в свою очередь, к развитию различных заболеваний.

Каковы же наиболее распространенные проблемы, связанные с щитовидной железой?

Следует отметить, что проблемы с щитовидной железой у женщин возникают в 8 раз чаще, чем у мужчин, при этом риск нарушений в ее работе значительно возрастает в период менопаузы.

Основными заболеваниями щитовидной железы являются:

Гипотиреоз: это состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов. В результате в организме возникает дисбаланс и могут появиться следующие симптомы:

Усталость и депрессия
Озноб
Мышечная боль
Замедленное мышление и проблемы с концентрацией внимания
Проблемы с пищеварением и запоры
Более обильные выделения при менструации и более длительный ее период
Резкое увеличение веса
Сухие волосы и кожа, ломкие ногти
Гипертиреоз: обратное состояние, при котором вырабатывается избыточное количество гормонов. Это вызывает следующие симптомы:

Дрожь, нервозность, раздражительность
Ощущение жара
Учащенное и нерегулярное сердцебиение
Мышечная слабость и усталость
Более часты испражнения
Менее обильные выделения во время менструации
Резкое снижение веса
Выпадение волос
Выпученные глаза
Какие привычки могут вызвать изменения в работе щитовидной железы?

Проблемы с щитовидной железой появляются, как правило из-за аутоимунных нарушений, генетической предрасположенности или приема определенных лекарственных препаратов.

В ходе научных исследований удалось установить связь между наличием некоторых привычек у человека и повышенным риском заболеваний щитовидной железы.

А это, как вы уже знаете, непосредственным образом влияет на обмен веществ в организме и общее состояние здоровья.

Малоподвижный образ жизни

В современном обществе, к сожалению, очень многие люди ведут малоподвижный образ жизни, чем очень вредят своему здоровью.

Отсутствие регулярных физических нагрузок и какой-либо активности может негативно сказаться на работе щитовидной железы и привести к развитию гипотиреоза.

Есть ли решение?

Да: посвящайте хотя бы 30 минут своего времени в день физическим упражнениям и старайтесь подолгу не сидеть и не лежать.

Чрезмерное потребление кофеина

Многие люди просто не представляют, как можно начать свой день без чашечки кофе и это в общем-то не так плохо.

Но ни один диетолог или эксперт в области здорового питания не будет рекомендовать вам злоупотреблять этим напитком или любым другим, в котором содержится кофеин.

Ведь это может привести к изменениям в работе щитовидной железы и другим проблемам со здоровьем.

Есть ли решение?

Конечно. Старайтесь избегать чрезмерного потребления кофе и кофеиносодержащих напитков (чай, какао). Заменяйте их водой или натуральными соками.

Алкоголизм

Чрезмерное потребление алкоголя замедляет работу щитовидной железы и может привести к таким расстройствам, как гипотиреоз.

Есть ли решение?

Если вы потребляете алкогольные напитки, то постарайтесь отказаться от них совсем или пейте в умеренном количестве.

Курение

В сигаретах и табачном дыме содержатся токсичные вещества (например, тиоцианат), которые также могут вызвать появление серьезных проблем с щитовидной железой, особенно у людей высокой группы риска.

Главная трудность заключается в том, что курящим людям намного сложнее контролировать работу щитовидной железы в сравнении с теми, кто не имеет этой вредной привычки.

Есть ли решение?

Курильщик должен сделать все возможное, чтобы отказаться от этой привычки, которая в буквальном смысле губит его здоровье, это не только поможет справиться с нарушениями в работе щитовидной железы, но и улучшит качество жизни в целом.

Людям же, которые сами не курят, следует держаться подальше от курильщиков, чтобы не подвергать себя так называемому пассивному курению (так как вдыхать табачный дым тоже очень вредно).

Недостаток йода в организме

Дефицит йода в организме является одной из основных причин появления проблем с щитовидной железой, в особенности гипотиреоза. Этот элемент необходим для достаточной выработки ее гормонов и нормального функционирования.

Есть ли решение?

Урегулируйте количество йода в своем рационе, сделать это вам помогут такие продукты питания, как:

Морская соль
Рыба и морепродукты
Белая фасоль
Водоросли
Лук и чеснок
Молочные продукты (йогурт, молоко, сыр)
Стресс

Эндокринная система очень чувствительна к физическому и эмоциональному стрессу. И если такой стресс был достаточно сильным, то это может негативно сказаться на работе щитовидной железы.

Есть ли решение?

Старайтесь учиться управлять стрессовыми ситуациями, в этом вам могут помочь различные техники релаксации или же любимое дело, то, что действительно доставляет вам удовольствие.

headinsider.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Врачи рассказали, почему появляются цыпки на руках

Специалисты отмечают, что кожа рук - это самый уязвимый орган человека, который нуждается в постоянной защите.
Подробнее »»

Назван продукт, который желательно есть ежедневно

Дьяволы, оборотни и вампиры остерегаются!
Подробнее »»

Чем нужно завтракать каждый день 

От первого приема пищи зависит наше настроение на весь день, поэтому так важно начать утро с полноценного завтрака.
Подробнее »»

Народная Аюрведа: растения, полностью заменяющие лекарства

Ассортимент и возможности аптечных препаратов настолько велики, что, казалось бы, о каких травах может быть речь – выпил таблетку и все в порядке.
Подробнее »»

Остроконечные кондиломы

Остроконечные кондиломы — это маленькие бесцветные наросты, подобные сосочкам или узелкам, которые образуются на поверхности кожи или слизистых оболочках.
Подробнее »»

Загрузка ...
Читайте также:
17.09 - 17:46

Корейский бренд illiyoon, как один из самых лучших

В стремлении всегда выглядеть молодыми и красивыми современные женщины пользуются косметическими средствами
Подробнее »»

17.09 - 17:31

Желе из творога: готовим полезное лакомство

Любите ли вы десерты так, как любим их мы? Попробуйте приготовить нежное и совершенно не приторное творожное желе с фруктами или другими ингредиентами.
Подробнее »»

17.09 - 17:27

Врачи объяснили, кому и чем вредна кукурудза

Кукуруза — продукт, в котором содержится более 30 витаминов.
Подробнее »»

17.09 - 16:33

Врачи рассказали, чего нужно опасаться мужчинам после 40 лет

После преодоления дистанции в 40 лет, мужчина постепенно начинает сталкиваться с проблемами со здоровьем.
Подробнее »»

17.09 - 16:23

Что может вызвать осеннюю депрессию: ответ психолога

С сокращением светового дня и похолоданием, у большинства людей могут возникать чувство подавленности и даже апатии, а частые и обильные дожди лишь усиливают переживания.
Подробнее »»

17.09 - 15:33

Почему нельзя снимать кожуру с горького огурца

По внешнему виду огурца никогда нельзя понять, каким он будет на вкус — горьким или нет.
Подробнее »»

17.09 - 15:09

Твердый натуральный шампунь: преимущества и способ применения

За последние годы натуральный шампунь стал популярным способом ухода за волосами.
Подробнее »»

17.09 - 14:30

Неврастения

Неврастения – патологическое состояние нервной системы человека, которое возникает вследствие истощения ее ресурсов.
Подробнее »»

17.09 - 14:04

Топ-8 специй, которые сжигают жир и улучшают обмен веществ.

Потеря веса всегда влечет за собой жертвы, которые порой обескураживают тех, кому по состоянию здоровья или для улучшения своей внешности необходимо избавиться от лишних килограммов.
Подробнее »»

17.09 - 13:50

НЕхваткам этого витамина делает кости хрупкими

Масштабное исследование, проведенное учеными из Канады, показало, что слишком большие дозы витамина D не только не приносят пользы, но и могут навредить.
Подробнее »»

17.09 - 13:30

Кофе с кардамоном: необычный вкус привычного напитка

Большинство людей не могут себе представить жизнь без кофе. Некоторые готовы пить этот напиток с утра до поздней ночи. Но бывают моменты, когда традиционный кофе надоедает.
Подробнее »»

17.09 - 12:45

Это растение полезно для работы сердца и сосудов

Древние римляне и египтяне называли черемшу — чудо-растением, они считали, что оно помогает очистить кровь и желудок, улучшает деятельность пищеварительного тракта, способствует улучшению аппетита и активности желудочных соков.
Подробнее »»

17.09 - 12:32

Врачи рассказали, в каких случаях головная боль может быть смертельно опасной

Многие люди при возникновении головной боли просто пьют обезболивающие, не размышляя о природе своего недомогания.
Подробнее »»

17.09 - 11:43

Медики предупредили о неожиданной опасности зубной пасты

Новое исследование ученых из Вашингтонского университета в Сент-Луисе (США) показало, что триклозан, добавляемый в зубную пасту и ополаскиватель для ротовой полости, вместо антибактериального воздействия, наоборот, делает бактерии устойчивыми.
Подробнее »»

17.09 - 11:31

Чем опасны семена яблок

Уверены, что, как минимум, в детстве вы задавались вопросом, можно ли есть яблоки вместе с косточками.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация


13 Октября 2019
На самом деле аренда ковров экономит ваши средства, а также ваше драгоценное время. Практика доказывает, что в любом помещении самое большое количество грязи приходится на входную группу. Следует сразу заметить, что в условиях офиса грязезащитные ковры не вычистить, так как подобные манипуляции невозможны с помощью обычной стиральной машины или пылесоса. А вот оборудование, которое используется для данных работ весьма дорогящее.Как часто бывает: выходишь после работы, весь измотанный, задергали с утра на совещании у начальства, потом клиенты весь день, часть из которых высказывали свои недовольства в адрес компании. И высказывали их, естественно, не кому-то, а мне! Думаешь, скорее бы рабочий день закончился. И вот он закончился! Спетрее в салон красоты сделать стрижку. Записался заранее, чтобы время сэкономить.Теперь затронем вопрос, как же работает данная система? На самом деле всё несложно. Во-первых, спесты анализируют потребности ваших помещений, размеры и количество требуемого покрытия и после этого помогают выбрать подходящие грязезащитные покрытия.Учитывая эту особенность, составляется оптимальный график замены ворсовых ковров. Они выкладываются в самых проблемных местах и с необходимой периостью их отвозят на очистку и обработку на специальном оборудовании. Парикмахер осободилась. Меня подстригли. Стрижкой остался более менее доволен. Это как-то смягчило моральное давление, оказываемое на меня за весь день. Но качество обслуживания этой парикмахерской оставать лучшего. Вроде бы мелочь, с одной стороны... Но ведь это все влияет на здоровье как на душевное, так и на физическое в последствии. Вышел с работы, сел в транспорт. Кондуктор нахамил почти сходу. Нервы и так некуда, еще этот кондуктор! Скорее бы до парикмахерской доехать. И вот через три остановки салон-парикмахерская. Выхожу. Зашел в парискую, жду пока мой мастер осободится, так как я пришел на 10 минут раньше. Пока ходил по фойе, вышла администратор, сказала, чтобы я сел и не мельтишил перед глазами. Меня это задело, нервы и так на работе оставил сегодня. Захотелось уйти. Но потом подумал: если уйду, то стрижку через неделю сделаю, не раньше. Пока салон красоты дешь, пока что да как. Решил что в это салон красоты больше не ногой.Они рассчитывают размеры металских решёток и модульных покрытий, а также рассматривают вопрос использования сменных ковров.
Загрузка...